생활 주요뉴스
- 직장인들 ‘시간 없어서 운동 못 한다’는 핑계 끝… 5분 ‘운동 스낵’의 반란
“운동은 한 번에 30분 이상 해야 효과가 있다.” 오랫동안 이어진 이 통념이 흔들리고 있다. 최근 스포츠의학계에서는 짧게 자주 움직이는 ‘운동 스낵(Exercise Snacks)’이 새로운 운동 방식으로 주목받고 있다. 5분 이하의 짧은 운동을 하루 최소 두 차례 실시하는 형태로, 심폐체력 개선 효과가 나타난다는 연구 결과가 잇따르면서다. 위 사진은
세계일보 11분 전 - 동영상“금쪽이 세로, 아직 혼자니?”…전국 발칵 뒤집은 탈출 스타 근황 중앙일보 12분 전
- 7시간50분 걸려도 갔다…직장인들 참지 못한 이유 [트래블톡] 한국경제 8시간 전
- 모리셔스, 한국시장에 손짓…“연 6% 성장 꿈꾼다” 헤럴드경제 8시간 전
- 먹다 남은 밥 실온 보관, 하루는 괜찮을까? 헬스조선 10시간 전
- "항문 통한 전파 급증" 약도 안 통하는 '슈퍼 성병' 확산...영국 '비상' 머니투데이 11시간 전
- 하루 딱 500명만 볼 수 있는 만년설, 그 앞에서 먹은 것 오마이뉴스 12시간 전
- [여의도 칼럼] 반도체 팹 투자를 대하는 우리의 자세 남도일보 12시간 전
- 슬기로운 축제 향유, 철원 쉬리공원서 다슬기축제[함영훈의 멋·맛·쉼] 헤럴드경제 13시간 전