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- “3초면 된다” 매일 먹는 달걀, 특별하게 먹는 방법
달걀은 단백질, 비타민, 철분, 셀레늄 등 영양이 풍부한 식품이다. 조리하기도 간편해 식탁에 자주 오른다. 매일 먹는 달걀을 색다르게 먹고 싶다면 몇 가지 식품을 곁들여보자. 풍미는 물론 부족한 영양을 더하는 데 도움이 된다. ▶치즈=달걀과 치즈는 서로 부족한 영양소를 채워주는 조합이다. 달걀은 단백질과 각종 비타민이 풍부하지만, 상대적으로 칼슘 함량이
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