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  • 오늘도 야식하셨나요? 내일 아침 '이것' 드세요
    오늘도 야식하셨나요? 내일 아침 '이것' 드세요 헬스조선 · 22:30
    야식을 먹지 않으면 잠들지 못한다는 사람이 적지 않다. 야식증후군을 의심하고 적극 관리해야 한다. 저녁식사 이후에 섭취하는 양이 하루 섭취량의 50%를 넘기거나, 고...
  • 두통 심하면 '이 음식' 드셔보세요
    두통 심하면 '이 음식' 드셔보세요 헬스조선 · 22:15
    두통이 반복적으로 지속되는 사람은 '만성 편두통' 때문일 수 있다. 만성 편두통은 우리 국민의 6.1%가 겪을 정도로 흔하다. 증상이 심하면 약을 먹어야겠지만, 평소 편...
  • 운동 전 반드시 피해야 할 '이 음식'
    운동 전 반드시 피해야 할 '이 음식' 헬스조선 · 17:30
    운동 중 복부 불편감이나 통증을 느끼지 않으려면, 피해야 할 음식들이 있다. 어떤 음식이 운동에 안 좋은 영향을 미치는지 알아본다. ◇녹색 채소 양상추, 브로콜리와 ...
  • 비타민과 같이 복용하면 안 되는 '영양제'
    비타민과 같이 복용하면 안 되는 '영양제' 헬스조선 · 17:19
    건강을 위해 챙겨먹는 대표적인 영양제가 종합비타민이다. 이와 더불어 갖가지 영양제를 함께 복용하는 사람이 많은데, 동시에 먹으면 좋지 않은 영양제들이 있다. 같이...
  • '우울한' 사람이 먹으면 좋은 영양소 4
    '우울한' 사람이 먹으면 좋은 영양소 4 헬스조선 · 17:09
    우울감을 느낀다면 먹는 음식에 신경 써보자. 주위 사람이 챙겨주면 더 좋다. 우울감을 완화해주는 영양소는 다음과 같다. ◇단백질 단백질은 우울감을 개선시키는 핵심...
  • 꽉 막힌 변.. 뻥~ 뚫어주는 식품
    꽉 막힌 변.. 뻥~ 뚫어주는 식품 헬스조선 · 16:24
    변비가 지속되면 삶의 질이 떨어질 뿐 아니라, 면역력 저하까지 저하될 수 있다. 변비 완화를 위해서는 규칙적인 식사, 운동도 중요하지만 이에 도움되는 식품을 먹는 ...
  • 여름엔 내가 제일 잘나가~ 대표음식 4
    여름엔 내가 제일 잘나가~ 대표음식 4 키즈맘 · 16:13
    [ 이진경 기자 ] 가만히 있어도 땀이 주륵주륵 나는 한여름에는 무더위를 날려줄 음식을 찾게 된다. 계속되는 폭염에 지쳐있다면, 입맛을 돋궈주고 기분까지 시원하게...
  • 이번엔 꼭 성공해야.. 금연 돕는 식품 6
    이번엔 꼭 성공해야.. 금연 돕는 식품 6 헬스조선 · 15:07
    계절이 바뀔 때마다 금연을 목표로 세우는 사람이 많다. 그러나 오래 피운 담배를 끊는 것은 여간 어려운 일이 아니다. 금연에 성공하려면 어떻게 해야 할까. 효과적인 ...
  • <빵요정의 세상의 모든 디저트>쌀의 쫄깃함·오징어 먹물의 감칠맛.. 폭염도 이겨낼 상큼 젤라토
    <빵요정의 세상의 모든 디저트>쌀의 쫄깃함·오징어 먹물의 감칠맛.. 폭염도 이겨낼 상큼 젤라토 문화일보 · 12:00
    연남동 ‘glt 젤라또’ 젊은이들의 열정과 흥이 넘쳐 흐르는 서울 마포구 연남동의 경의선숲길, 소위 ‘연트럴 파크’ 초입부 옆 골목으로 잠시 비켜 나와 봅시다. 눈을...
  • 농심 '배홍동 만능소스' 선보여
    농심 '배홍동 만능소스' 선보여 스포츠동아 · 10:31
    농심이 배홍동비빔면의 소스를 별도로 담은 ‘배홍동 만능소스’를 내놓았다. 배, 홍고추, 동치미로 만든 매콤한 맛이 특징이다. 비빔밥, 회덮밥, 해산물과 육류 등의 ...
  • 여름 밥상 단골 메뉴 오이소박이, ‘아삭한’ 제맛 즐기려면
    여름 밥상 단골 메뉴 오이소박이, ‘아삭한’ 제맛 즐기려면 중앙일보 · 10:20
    요즘 생애 첫 김치 담그기에 도전하는 분들이 늘고 있어요. 겉절이·깍두기를 만들 수 있는 밀키트나 양념 제품이 출시되기도 했고요. 이런 제품이 없더라도, 손쉽게 담...
  • 백숙 끓일 때.. 생닭 세척 '이렇게' 안 하면 위험
    백숙 끓일 때.. 생닭 세척 '이렇게' 안 하면 위험 헬스조선 · 08:00
    여름철 보양식 하면 '삼계탕'이다. 삼계탕과 백숙은 동의어로 쓰이기도 하지만, 대개 일상에서는 인삼, 대추 등 재료를 넣지 않는 것을 백숙이라 부르는 경우가 많다. ...
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