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  • 운동 후 먹으면 좋은 음식 3가지
    운동 후 먹으면 좋은 음식 3가지 헬스조선 · 20:30
    격렬한 운동 후 각종 음식이 당길 때가 있다. 이때 운동 효과를 높이거나, 운동 부작용을 줄여주는 음식을 선택해 먹는 것은 어떨까? 실제 이런 역할을 하는 기특한 음...
  • 유산균 식품 똑똑하게 섭취하는 방법 3
    유산균 식품 똑똑하게 섭취하는 방법 3 헬스조선 · 16:29
    유산균은 우리 몸에 이로운 균으로 변비나 설사를 예방하고 면역력 강화, 콜레스테롤 저하, 항암 등의 효과를 낸다. 유산균이 장에 머무는 시간은 길어야 일주일이기 때...
  • 편의점 도시락은 '나트륨 폭탄'.. 두 끼만 먹어도 권고량 초과
    편의점 도시락은 '나트륨 폭탄'.. 두 끼만 먹어도 권고량 초과 헬스조선 · 16:26
    간편식을 찾는 사람은 꾸준히 늘고 있다. 편의점에서 파는 도시락도 인기다. 그런데 최근 한국소비자원에서 편의점 5개사에서 판매하는 도시락 제품 25개를 조사했더니,...
  • 건강즙은 만능? 주의해야 할 사람들..
    건강즙은 만능? 주의해야 할 사람들.. 헬스조선 · 13:46
    과일 또는 채소를 달이거나 압착해 만든 ‘건강즙’을 즐겨 먹는 사람들이 있다. 하지만 특정 질환을 갖고 있는 사람에게는 건강즙이 오히려 몸에 안 좋을 수 있다. 과...
  • 올해 가장 인기 많을 것 같은 건강기능식품은?
    올해 가장 인기 많을 것 같은 건강기능식품은? 헬스조선 · 09:56
    2021년 가장 주목 받을 것으로 기대되는 건강기능식품은 ‘프로바이오틱스’인 것으로 나타났다. 한국건강기능식품협회가 건강기능식품을 제조·유통하는 240개 회원사...
  • 살 빼려면 '엠티 칼로리'를 끊어라
    살 빼려면 '엠티 칼로리'를 끊어라 헬스조선 · 06:02
    건강해지고 싶다면 '엠티 칼로리'로부터 벗어나자. 영양가는 상대적으로 적고, 열량은 높은 식품은 엠티 칼로리(empty calorie) 식품이라 한다. 엠티 칼로리 식품의 대...
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