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하루 '○○분' 멍 때리기, 뇌 기능 높인다 헬스조선16:00시간을 쪼개며 바쁘게 사는 현대인들은 늘 머릿속이 복잡하다. 쉬는 시간에도 스마트폰을 놓지 않고 끊임없이 뇌를 사용한다. 이럴 때 잠깐 손에 있는 모든 것을 놓고 ...
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[Health 건강] “평일에 못했던 운동, 주말에 몰아 해도 효과” 강원도민일보15:01평일에 하지 못했던 운동을 토요일과 일요일에 몰아서 하는 ‘주말 전사’(Weekend Warrior)가 늘고 있다. 이렇게 주말에 몰아서 하는 운동이 건강에는 어떤 영향을 미...
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‘아연’이 어디에 좋더라...? 면역력 지키는 영양소 3가지 코메디닷컴15:00면역력이 낮으면 세균, 바이러스 등에 맞서는 방어 능력이 떨어진다. 쉽게 피로감을 느낄뿐만 아니라 감기, 몸살 등에 걸리기 쉽다. 규칙적인 생활 습관을 유지하면서 ...
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"쥐젖 어떻게 없애지"…'이것'만은 피하세요 하이닥14:01목, 겨드랑이 등 살이 접히는 부분에 잘 생기는 말랑말랑한 피부 종양, ‘쥐젖’. 어미 쥐의 젖처럼 생겼다 해서 흔히 쥐젖이라고 불리며, 정식 명칭은 ‘연성 섬유종’...
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중년여성이 남성의 2배.. 담석증, ‘이 음식’이 영향? 코메디닷컴14:00담석증은 담낭(쓸개)에 저장된 액체가 돌처럼 굳어져서 결석이 생기는 병이다. 지속적인 복통과 메스꺼움이 나타나지만, 증상이 없는 경우도 있다. 일부 담석증은 염증 ...
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음주운전으로 직장까지 잃은 남자, 억울함 호소… 왜? 헬스조선14:00술 한 방울 안마시고 음주운전 단속에 적발될 수 있을까? 술을 마시지 않아도 몸에서 저절로 알코올이 만들어진다면 그럴 수 있다. 믿기 어렵지만 실제 몇몇 사람이 겪...
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요즘 비타민E 섭취 필요한 이유...풍부한 식품은? 코메디닷컴13:05일교차가 큰 초봄 시기에는 건강관리에 각별한 주의가 필요하다. 미세먼지, 꽃가루 등 유해한 환경까지 더해 면역력이 떨어지고 환절기 질환에 노출되기 쉽다. 영양 관...
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"10년 뒤 중고생 3분의 1 이상 비만…적극 개입해야" 코메디닷컴12:5710년 뒤 중고생 3분의 1 이상이 비만 또는 과체중으로 예상된다. 대한비만학회와 대한당뇨병연합은 비만에 대한 적극적 해법을 모색하기 위해 17일 '소아·청소년 비만...
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9천명대 확진…다음주 대중교통 마스크 의무 해제 연합뉴스TV12:44[앵커] 어제(17일) 하루 9,000명대 신규 코로나19 확진자가 발생했습니다. 대중교통 마스크 착용 의무 해제가 이틀 앞으로 다가온 가운데, 연 내에 코로나19 비상사태가...
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봄 산행, 안 다치고 즐기는 요령 코메디닷컴12:30무릎보호대·스틱·황사마스크 등 준비 상큼한 바람을 맞으며 하는 봄 산행은 건강에도 여러 모로 좋다. 하체와 허리, 심폐 기능을 강화하고, 성인병을 예방하며, 정신...
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무심코 한 ‘이 행동’이 혈당 높인 주범 헬스조선12:30일상에서 생각지도 못한 요인들이 혈당 상승을 유발할 수 있다. 일상에서 혈당을 높이는 요인에 대해 알아본다. ◇아침 식사 건너뛰기 당뇨 환자라면 아침 식사 메뉴가 ...
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‘연근’ 꾸준히 먹었더니, 콜레스테롤의 변화가? 코메디닷컴12:00연근은 습지나 연못에서 자라는 수생식물인 연의 뿌리다. 연의 원산지는 인도와 이집트로, 우리나라에서 재배되고 있는 연은 인도에서 유래되었다. 다른 뿌리식물에 비...
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마라톤은 4시간의 모노드라마… 결승선엔 ‘더 나은 삶’이 있다[양종구의 100세 시대 건강법] 동아일보12:00#1. “헉헉∼” 짧은 숨을 가쁘게 쉬고 있는 것은 초보자이고, 조용히 규칙적으로 호흡하는 것은 베테랑이다. 그들의 심장은 천천히, 생각에 잠기면서 시간을 새겨나간...
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당뇨, "쉽게 낫는 병"이라고? 코메디닷컴11:57당뇨병은 잘 낫지 않는다. 40대를 넘어가면서 많이 생기지만, 최근 들어선 발병 연령이 자꾸 내려간다. 그래서 우리나라 당뇨 발병 그래프는 매년 우상향으로 치솟는다....
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단백질 많이 먹으면 ‘이 질환’ 위험 4분의 1로 ‘뚝’ 한국일보11:30단백질을 많이 섭취하면 ‘비(非) 알코올성 지방간’ 발생 위험을 4분의 1 수준으로 낮출 수 있다는 연구 결과가 나왔다. 이란 샤히드 베헤시티대학 의대 암연구센터 아...